Tag

fizjoterapia

Browsing

Bóle oraz inne problemy dotyczące stawów mogá mieć rozmaite przyczyny, od urazów, aż po schorzenia reumatoidalne. Różne mogą być także metody łagodzenia tych uciążliwych symptomów. Zastanawiasz się, jakie masz możliwości przyniesienia sobie ulgi? Dowiedz się, czy fizjoterapia pomaga na stawy. O szczegóły zapytaliśmy ekspertów z kliniki Ortodentika w Łukowie.

Przyczyny problemów ze stawami

Jedną z najczęstszych przyczyn problemów ze stawami, w tym dolegliwości bólowych w ich obrębie, jest przeciążenie. Bardzo często dotyka ono sportowców, w tym również osoby trenujące amatorsko. Szczególnie obciążające mogą być bieganie, skoki (np. na trampolinie) oraz aktywności z wykorzystaniem ciężarów. Najbardziej niebezpieczne są sytuacje, w których:

  • zapominamy o rozgrzewce, wykonujemy ją niedokładnie, zbyt krótko bądź w sposób nieodpowiedni dla planowanej aktywności,
  • trenujemy zbyt intensywnie (bardzo długie treningi, zbyt intensywne ćwiczenia),
  • trenujemy zbyt mało (wtedy nawet pozornie mało obciążające ćwiczenie może negatywnie wpłynąć na kondycję stawów).

 

Ból stawów oraz inne problemy w ich obrębie mogą być także efektem wypadków lub nadmiernej masy ciała – dodaje ekspert kliniki Ortodentika w Łukowie. Niekiedy winowajcą bywają także choroby, szczególnie te reumatyczne:

  • RZS (reumatoidalne zapalenie stawów),
  • dna moczanowa (podagra),
  • toczeń rumieniowaty układowy,
  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
  • twardzina układową,
  • choroba Stilla (rodzaj idiopatycznego zapalenia stawów),
  • borelioza,
  • nowotwór.

Metody leczenia dolegliwości w obrębie stawów

Postępowanie w przypadku występowania dolegliwości w obrębie stawów zależeć będą w dużej mierze od przyczyny problemu. Jeśli zmiany dotyczą tylko jednego stawu i wywołane zostały urazem mechanicznym, zazwyczaj wystarczy jego odciążenie, które nie pozwoli na pogłębienie się uszkodzeń, stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, a także stosowanie zimnych okładów – schładzanie stawu przez kwadrans powinno przynieść tymczasową ulgę. Jeśli jednak problem występuje w więcej niż jednym stawie, a dolegliwościom bólowym towarzyszą też inne, jak np. obecność guzków czy utrzymujące się przez dłuższy czas sztywność i obrzęk, przyczyną może być ogólnoustrojowy stan zapalny wywołany chorobą. W takiej sytuacji konieczne będzie wdrożenie leczenia zaleconego przez specjalistę, w tym również immunosupresyjnego, jeśli zajdzie taka potrzeba. Niezależnie od przyczyny bólu stawów, w wielu przypadkach lekarz może także zalecić fizjoterapię, która pozwoli pacjentowi przynajmniej częściowo zachować sprawność.

Czy fizjoterapia pomoże na problemy ze stawami?

Niezależnie od tego, czy przyczyna dolegliwości w obszarze stawów leży w urazie czy w schorzeniu ogólnoustrojowym, fizjoterapia może pozwolić pacjentowi zachować możliwie jak największą sprawność. Niekiedy ułatwia również zmniejszenie dolegliwości bólowych – opisuje specjalista kliniki Ortodentika. Do najczęściej zalecanych zabiegów należą te z dziedziny fizykoterapii. Ta gałąź fizjoterapii polega na oddziaływaniu na tkanki za pomocą odpowiednio dobranych zjawisk fizycznych. Pacjent może pozostać bierny, dlatego nawet duża sztywność stawów nie stanowi przeszkody do zastosowania metod fizykoteraputycznych. Niekiedy specjaliści zalecają również kinezyterapię, czyli fizjoterapię bazującą na ruchu. Techniki dobierane są tutaj do typu oraz stopnia zaawansowania problemu. Istnieją również specjalne techniki masażu poprawiające stan stawów, np. masaż centryfugalny. 

Zalecane techniki fizjoterapeutyczne

Techniki fizjoterapeutyczne pozwalające poprawić funkcjonowanie stawów oraz zwiększające komfort pacjenta są dobierane indywidualnie. Istnieją jednak pewne metody, które są zalecane częściej, niezależnie od przyczyny problemu. Należą do nich:

  • krioterapia – szerzej znana jako terapia zimnem,
  • kinesiotaping – czyli plastrowanie dynamiczne, zwiększające przestrzeń między skórą a mięśniami,
  • ultradźwięki – łagodzą ból i rozluźniają mięśnie,
  • jonoforeza – działa przeciwzapalnie, uśmierza ból i zmniejsza obrzęk.